Bienvenue

Préparatrice mentale et coach spécialisée en neurosciences certifiée

mon rôle est de vous accompagner dans l'atteinte de votre plein potentiel.

Services

Préparation mentale

La préparation mentale utilise des techniques de coaching mais pas seulement. Cet accompagnement est associé à des techniques d'exercices cognitifs, visualisations, respirations, EFT, etc... dans le but d'atteindre un objectif de façon plus efficiente ainsi que des habiletés mentales plus spécifiques comme la confiance en soi, la gestion du stress lors d'évènements demandant un contrôle de ses émotions et une force mentale

(ex : sportif·ves, victimes devant témoigner à un procès, conférencier·ères, artistes, étudiant·es en passage d'examens...).

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Coaching de performances
Entraînement cognitif

Des recherches scientifiques sur le fonctionnement du cerveau ont prouvé que l'entraînement physique couplé à l'entraînement intellectuel augmentent la productivité et la performance.

Ce type d'entraînement a pour but de développer les capacités cognitives afin de renforcer l'attention et la concentration. Il en résulte une diminution du temps de réaction, une meilleure maîtrise des prises de décision ainsi que des émotions et une réduction du stress négatif.

Je propose ce type d'accompagnement aux sportifs, aux professionnels du milieu sportif et aux artistes.

Vous êtes une entreprise, une association, un agent ?

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Tarifs

préparatrice-mentale

S'apprendre tout au long de la vie

6 séances : 720€

Entretien préalable gratuit

Gestion des émotions

Écouter, accueillir, accepter, identifier, comprendre, gérer

Performances

Entrainement de la mémoire, exercices cognitifs de concentration, travail et développement de la réactivité, aide à la gestion du maintien de la lucidité lors des moments de stress ou d'endurance afin de garder son efficience

Organisation

Structurer et gérer son temps

Structurer sa pensée
Structurer un discours

Travail de structuration de la pensée, structurer un discours, amplifier l'impact de la prise de parole en public

Anxiété

Déceler et comprendre les origines de l'anxiété, accompagnement EFT, gestion des évènements déclencheurs, gestion des troubles physiques

Besoins

Accepter sa vulnérabilité, identifier ses besoins, prioriser

Concentration

Techniques de concentration, respiration, techniques d'apprentissage et mémorisation

Gestion du résultat obtenu

Gérer ses succès et ses défaites

Gestion du stress

Comprendre ses peurs, exercices de visualisation, mise en place d'une routine

Motivation et plaisir

Définir un objectif, fixer son exigence, retrouver le plaisir pour booster la motivation de façon pérenne, (re)donner du sens

Confiance en soi

Image de soi, confiance en soi et amour de soi

Les séances peuvent s'effectuer en présence mais également en distanciel.

TÉMOIGNAGES

Les avis de mes clients

Mon approche personnalisée et mon offre diversifiée m'ont toujours permis de proposer à mes clients tout le soutien nécessaire pour qu'ils atteignent leurs objectifs, quelles que soient leurs situations. Vous trouverez ci-dessous quelques commentaires de clients satisfaits. N'hésitez pas à me contacter pour avoir plus d'informations.

M.

"Merci beaucoup Mélody pour ton soutien. Grâce à toi j'ai pu adopter le meilleur comportement pour préparer au mieux ma compétition. Je te remercie d'avoir pris le temps pour moi. J'ai pu faire le doubler en OR sur mes deux disciplines"

Adélaïde

" Sans Mélody je ne serai jamais arrivée à témoigner à la barre "

Fabienne.

«Un très grand merci à toi Mélody pour ta qualité de travail. En plus d'être une super coach, j'ai pu apprécier ta dynamique, ta belle énergie et la lumière que tu dégages ! Expérience très enrichissante qui a su me faire sortir de ma zone de confort. Si c'était à refaire, je le referais 100 fois avec toi et je te recommande mille fois»

Marie.

« Mélody a été une super coach; très à l’écoute, compétente et bienveillante, elle m’a accompagné avec succès vers mon objectif ! Je vous la recommande vivement !! »