La préparation mentale est un entraînement structuré des capacités cognitives et émotionnelles. Elle vise à développer la concentration, la gestion du stress, la confiance et la prise de décision sous pression, à partir d'outils issus des neurosciences appliquées.

Aux sportifs, entraîneurs, coachs, agents, artistes ainsi qu’aux dirigeants et managers en entreprise. Bref, à tous ceux qui évoluent dans des contextes à fort enjeu où la pression, la prise de décision rapide et la surcharge cognitive font partie du quotidien.

Un échange de 45 minutes — en visio ou par téléphone — pour comprendre votre contexte, vos enjeux, et déterminer ensemble la pertinence d'un accompagnement. C'est un temps d'écoute, sans engagement.

Les accompagnements se font en présentiel à Paris (île-de-France), Strasbourg et Agen ainsi qu’à distance (partout en France et à l’international). Selon les besoins des clubs, des entreprises ou pour des stages de préparation, je me déplace également ponctuellement..

Il n’y a pas de réponse unique, car l’accompagnement dépend entièrement de vos objectifs, de votre discipline et de votre niveau d’engagement. En neurosciences cognitives, nous respectons le rythme de l’intégration cérébrale. On distingue généralement deux grands formats : L’accompagnement ciblé (6 à 12 séances) : Idéal pour débloquer une problématique précise (gérer le stress avant une échéance majeure, surmonter un blocage mental spécifique ou optimiser une routine de concentration). Le suivi de performance (à la saison ou à l’année) : C’est le format privilégié par les athlètes, les artistes et les dirigeants. Il permet un travail de fond régulier pour intégrer des compétences cognitives durables, s’adapter aux cycles de compétition ou de rush, et ancrer de profonds changements comportementaux. Lors de notre bilan gratuit de 45min, nous évaluerons ensemble votre situation pour définir le rythme le plus adapté à vos besoins.

Ni l’un ni l’autre. La thérapie se penche sur le passé pour réparer ou soigner. Le bien-être cherche la détente. La préparation mentale, elle, se place sur la ligne de départ : c’est un entraînement à la performance cognitive. Nous développons des compétences concrètes et mesurables pour optimiser vos résultats dans l’action. Note : Cette démarche axée sur le potentiel ne remplace en aucun cas un suivi médical ou thérapeutique.

Absolument. Les séances en visioconférence offrent la même efficacité qu’en présentiel. Ce format est d’ailleurs plébiscité par les athlètes ou artistes en déplacement et les dirigeants, car il garantit une continuité et une flexibilité totale dans le suivi, où que vous soyez.